ইফতার পর ধূমপান: কী হতে পারে?

ইফতার পর ধূমপান করার অভ্যাসটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর হতে পারে, বিশেষত যখন শরীর একদিনের রোজার পর পুনরুদ্ধার অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসে। এখানে ইফতার পর ধূমপান করার কিছু সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব তুলে ধরা হলো:

১. ডিহাইড্রেশন বৃদ্ধির ঝুঁকি:

 রোজার পর শরীরের জন্য পানি এবং পুষ্টি ফিরিয়ে আনা গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপান করলে তা শরীরের আরও ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করতে পারে, কারণ এটি মুখ এবং গলার শুষ্কতা বাড়ায় এবং স্যালিভা উৎপাদন কমিয়ে দেয়।

২. পেটের সমস্যা:

ইফতার করার পর ধূমপান করলে পাকস্থলীর পর্দা চিড় ধরতে পারে, যা গ্যাস্ট্রিক অথবা অ্যাসিডিটি সৃষ্টি করতে পারে। এটি পাচন প্রক্রিয়া ধীর করে দিতে পারে, ফলে খাবারের পর আরামদায়ক অনুভূতি না আসতে পারে।

৩. অক্সিজেনের অভাব:

ধূমপান করার ফলে রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে যায়, যা শরীরের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া এবং হজমের জন্য ক্ষতিকর। 

৪. শ্বাসকষ্ট বৃদ্ধি:  

ইফতার পর দীর্ঘ সময় খাবার বা পানি না খাওয়ার পর ধূমপান করা ফুসফুসের জন্য আরও কঠিন হতে পারে, কারণ শরীরের শ্বাসতন্ত্র তখন আরও সংবেদনশীল থাকে।

অতএব, ইফতার পর ধূমপান থেকে বিরত থাকা উচিত, যাতে শরীর যথাযথভাবে পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং খাবার ভালোভাবে হজম হতে পারে। আপনার শরীরকে আরও ভালো রাখতে এধরণের অভ্যাস এড়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।